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Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido diversión JengaLos estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, luego que se extienden y se relajan.Para muchos trabajadores es difícil detener sus labores dura

Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Básico Vivir perfectamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden variar tu día y mejorar tu Vital